¿Por qué tienes calambres en los pies cuando flexionas constantemente los dedos de los pies?

¿Por qué tienes calambres en los pies cuando flexionas constantemente los dedos de los pies?

La hiperextensión de los dedos en ambas direcciones hace que una gran parte del pie dorsiflexione, o se doble hacia atrás, lo que provoca un endurecimiento de los músculos del pie y un doloroso calambre muscular, según WebMD.

Hay ciertos factores de riesgo que hacen que una persona tenga más probabilidades de experimentar calambres en los pies al doblar los dedos de los pies, señala WebMD. Estos incluyen tener sobrepeso, usar zapatos demasiado estrechos o caminar descalzo sobre superficies duras durante largos períodos de tiempo. Caminar por largos períodos de tiempo en zapatos con suela inflexible también aumenta la probabilidad de calambres en los pies.

Everday Health recomienda remediar el calambre con un suave masaje en los pies o remojarse en agua tibia. Un remedio casero sugerido por WebMD es crear un paquete caliente llenando un calcetín con arroz crudo y colocándolo en el microondas durante unos minutos. Luego, coloque el calcetín relleno de arroz en el piso y gírelo hacia adelante y hacia atrás a lo largo de la parte inferior del pie para relajar los músculos y aliviar el dolor del calambre. Beber mucha agua; consumiendo alimentos ricos en potasio, magnesio y calcio; y el estiramiento ayuda a prevenir los calambres en los pies.